Pilates para Gestantes

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O Método Pilates praticado durante a gestação tem várias peculiaridades. E a primeira delas é a indicação e liberação do médico, ele é o profissional capaz de avaliar a condição em que a gestante se aprensenta para a prática. Sendo que a gestante deve praticar sempre acompanhada de um profissional, seja qual for a atividade. A avaliação fisioterapêutica vem logo após a liberação médica, então, são retiradas do repertório de exercícios todas as contra - indicações e com propriedade são tomadas as precauções para que a prática se torne a mais segura. 

Benefícios:

• Atividade de baixo impacto.
• Bem estar físico e mental.
• Diminuição de dores.
• Fortalecimento dos membros superiores e inferiores.
• Fortalecimento do assoalho pélvico.
• Fortalecimento da musculatura do abdominal.
• Melhora da circulação.
• Melhora na qualidade de vida.
• Melhora da postura.
• Preparo para o parto.
• Trabalho respiratório.

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 As mudanças que ocorrem na gestação não apenas hormonais e emocionais, são também posturais. 

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